ロードバイクの楽しみ方いろいろ

ぶっちい少佐 少佐のDomane君の電動コンポ化に少し時間がかかりそうなのですが、その前に画期的なパーツを装着、グレードアップいたしました！ 購入したレーダー 装着したパーツはこちらのGarnin Varia RTL515、リアビューレーダ...

ぶっちい少佐 Domane君の改造予定が、少し伸びてしまいました💧 GWも過ぎました。 日差しは強くなってきましたが、風が心地よくてサイクリングにはちょうどよい季節。 予定では少佐のDomane君も電動コンポに進化してウキウキライドを楽しむ...

ロードバイクのフィッティングとは、自分の体に合わせて自転車のポジションを調整することです。フィッティングは、快適さ、パフォーマンス、ケガ予防などに大きく影響します。フィッティングには、サドル、ハンドル、クリートなどの部分が関係します。それぞ...

ロードバイクは、スピードや効率を求める乗り物ですが、それだけに姿勢が重要になります。姿勢が悪いと、筋肉や関節に負担がかかり、疲労や痛みを引き起こす可能性があります。また、姿勢が悪いと、空気抵抗が増えて走りにくくなります。そこで、この記事では...

ロードバイク上級者への近道はペダリング！ ロードバイクに乗るとき、ペダリングはとても重要なスキルです。ペダリングが上手になれば、速く走れるだけでなく、疲れにくく、楽しく走れるようになります。しかし、ペダリングは意外と難しいもので、初心者や中...

ぶっちい少佐 ロードバイクで速く走るコツをまとめてみました。お役にたてば幸いです。 具体的には以下の三つになります パワー：筋力や心肺機能を高めることで、ペダルにかける力や持続力を向上させます。 エアロ：空気抵抗を減らすことで、少ないパワー...

体幹とは？ 体幹は、手足を除いた首から下の部分の筋肉を指します。胸や背中、肩・股関節、お腹周りまでの筋肉が含まれます。ロードバイクに乗る際、体幹がしっかりしていないと安定せず、疲れやすくなります。 ぶっちい少佐 最近ヒルクライム挑戦しようと...